8 produkti svara zaudēšanai.

Baudīt ēdienu un vienlaiku tievēt? Jā, tas ir iespējams pateicoties šiem astoņiem produktiem, kas paātrinās tavu vielmaiņu un līdz ar to sadedzinās taukus. Izmēģini!

1. Olas.

Olas dzeltenumā esošais B12 vitamīns palīdz sadedzināt taukus. Šis ir ļoti sātīgs produkts, tāpēc īpaši daudz to arī nespēsi apēst.

2. Zemesriekstu sviests.

Krēmīgs vai ar gabaliņiem – tas ir bagāts ar magniju, kas šūnām palīdz efektīvāk izmantot enerģiju.

3. Avokado.

Šis zaļais auglis satur ”labos” taukus un L-karnitīnu – aminoskābi, kas spēj paātrināt vielmaiņu.

4. Fileja.

Gaļa ir lielisks proteīnu avots. Turklāt tās sagremošanai tiek patērēts daudz kaloriju.

5. Siers.

Piena produkti satur konjugēto linolskābi jeb CLA, kas palīdz ķermenim sadedzināt taukus. Izvēlies pikantus un krēmīgus sierus – tie arī labi garšos!

6. Zaļā tēja.

Satur ļoti daudz katehīna. Pētījumi liecina, ka šis antioksidants palīdz šķelt taukus. Turklāt tējā esošais kofeīns stimulē vielmaiņu.

7. Jogurts.

Parastajā jogurtā ar zemu tauku saturu ir daudz probiotiķu – baktēriju, kas samazina absorbēto tauku daudzumu.

8. Kvinoja.

Lai organisms sagremotu šīs proteīniem bagātās sēklas, tam jāpatērē ļoti daudz enerģijas. Tas nozīmē – jāsadedzina daudz kaloriju.

Madara

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s