Kāpēc svarīgi ir dzert ūdeni?

Gan žurnālos, gan dažādos raidījumos, kas aicina dzīvot zaļi jeb dzīvot veselīgi, mēs saskaramies ar to, ka dienā ir jāuzņem nepieciešamais ūdens daudzums. Ir tādi cilvēki, kas to izdara, bet ir kādi, kas nē. Pati pēc pieredzes zinu, ka daudziem ūdens vienkārši negaršo, jo tas liekas ļoti bezgaršīgs un to vispār nav iespējams iedzert, tādā veidā izvēloties krāsainos un gāzētos dzērienus. Bet kā tad īsti paliek – kādēļ ūdens ir tik svarīgs un mums nepieciešams?

Ūdens nesatur kalorijas un līdz ar to, tu vari dzert to cik tik vien uziet. Ieteicamā ūdens dienas deva ir 1,5-2litri, bet protams, ka šis cipars var mainīties. No paša sākuma tu dzersi mazāk, bet pēc tam tavs organisms jau būs pieradis un tu varēsi iedzert vairāk ūdens. Dzerot ūdeni tu ne tikai parūpēsies par savu formu, bet arī tavs ādas stāvoklis ievērojami uzlabosies. Arī mati un būtība pats prāts būs pateicīgs tev par to, ka tu dzer daudz ūdens. Iedzerot glāzi ūdens pirms ēdienreizes, tu apēdīsi mazāk, jo tu būsi uzņēmusi ūdeni. Varbūt ir vērts pamēģināt?

 

 

Madara

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s