Zemesriekstu sviests nav nemaz tik neveselīgs!

Iespējams par zemesriekstu sviestu esi dzirdējusi dažādus viedokļus. Gan to, ka tas ir sātīgs un barojošs, tam ir liels tauku saturs un arī pretējo – tas normālās devās pat ir ļoti ieteicams un veselīgs. Kaut arī viedokli par to, ka tas ir veselīgs nākas dzirdēt salīdzinoši reti, tad šodien es tev pierādīšu pretējo. Manuprāt, tieši masu medijos, internetā un reklāmās nākas dzirdēt par neveselīgo arvien vairāk nekā par labo, veselīgo un organismam vispiemērotāko.

peanut-butter

Pirmkārt, jau sāksim ar to, ka zemesriekstu sviests ir veģetārs olbaltumvielu avots. Tas satur daudz minerālvielu, piemēram, fosforu, magniju un folskābi. Ar zemesriekstu sviesta iekļaušanu uzturā ir jābūt ļoti uzmanīgam, jo daudziem cilvēkiem no tā ir alerģija. Varbūt tas tev būs liels pārsteigums, bet zemesriekstu sviests var palīdzēt tev samazināt svaru. Tas skaidrojams ar to, ka zemesriekstu sviests mazās devās ir sātīgs, līdz ar to tev gribēsies starp ēdienreizēm mazāk našķoties. Tikai atceries – vienmēr pievērs uzmanību etiķetei. Centies izvēlēties zemesriekstu sviestu ar pēc iespējas dabīgākām sastāvdaļām un nepiesātinātajiem taukiem!

 

 

Madara

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s