Bumbieri.

Joprojām turpinu tēmu par veselīgu dzīvesveidu, un šķiet, ka tas nekad nebeigsies, jo, manuprāt, tas ir ļoti svarīgi. Kā jau iepriekš teicu – 70% no mūsu dzīvesveida veido uzturs, šis procents patiešām ir liels un, manuprāt, katrai no mums tam būtu jāpievērš liela uzmanība. Šodien izlēmu tevi iepazīstināt ar augli, kas ir nopērkams arī tieši tagad veikalos un kas ir sulīgs, veselīgs un bagāts ar vitamīniem un minerālvielām – bumbieri!

tumblr_lanz1zNstA1qd9chsBumbieris ir arī viens no maniem mīļākajiem augļiem, tas ir sulīgs, salds un garšīgs. Pērkot bumbieri ir ļoti jāuzmanās, jo bumbierus bieži vien pārdod veikalos un citur vēl negatavus un cietus. Tādēļ tu pati vari pārliecināties vai bumbieris ir kaut cik gatavs vienkārši pārbaudot vai tas ir ciets vai mīksts. Bumbieri ir bagāti ar tādām uzturvielām kā kalciju, dzelzi, magniju, nātriju un kāliju. Bumbieros ir arī daudz vitamīnu – B1, B2, C un E. Viens vidējs bumbieris satur 62 kalorijas, it kā tas nav daudz, bet ieteiktu tev ar tiem neaizrauties, jo kā jau tu pati zini – kas par daudz, tas par skādi!

 

 

 

Madara

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s